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身材走样怎么办恢复身材有妙招

发表时间:2020-08-04

  有人曾说,「随着年龄增长,万般皆下垂,唯有血压高」。也曾有明星在颁奖典礼上说过这么一句话,「女人过了40岁,身上什么东西都开始往下掉」。虽是玩笑话,但也道出了女人维持身材的不易。压力性暴食,姿势不正确,内衣裤选择不当,地心引力影响,都会造成女性身材的走样。

  导致女性身材变形的四大主因

  1.压力性暴食

  主要表现:有一餐无一餐,长时间不规律饮食,甚至暴饮暴食。一般情况下,这些女性都不爱运动,从而导致体内的脂肪大量堆积,引起肥胖,身材走形。

  影响度:五颗星

  点评:可逆转。养成规律饮食,均衡饮食的好习惯即可。

  2.姿势不正确

  主要表现:走路弯腰驼背,脂肪堆积在腰腹部,形成胃楠,小肚腩;此外,坐、睡姿长期不当,骨盆有外扩或偏移的倾向。特别要提醒大家,坐姿正确与否对身形的塑造影响很大,如果长期姿势不对,臀部的变形还算是小变化,更可怕的是之后的连锁反应,比如,臂肌松弛无力,不能弯腰,腹肌无力、脖子酸痛等等。长期下来,人的体态也会随之发生巨大变化,整个人看起来都会非常没精神。

  影响度:四颗星

  点评:可逆转。但必须调整坐、卧姿。