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压力君不好惹让你的身材忽胖忽瘦

发表时间:2020-06-24

  巧克力,乳酪,炸薯片,酒:我们中的很多人在压力状态下,都不能抵制那些能使人体释放内啡呔的物质,这能减缓人体不适感。另一些人在压力状态下会出现胃痉挛。那么请问医生在困境时我们的身体发生了什么变化?这些变化是否严重呢?

  压力会升高血脂。当人们处于压力状态时,人体发生很多变化。生理活动增加,人体通过两种不同的神经途径进行危机状态干预。它释放肾上腺素和去甲肾上腺素;于此同时,大脑分泌肽物质,并会产生荷尔蒙。

  在一系列大脑分泌的物质中,氢化可的松、荷尔蒙能对抗压力,帮助机体调动能量。在压力状态下,血脂升高,机体进入高效工作状态。交感神经系统控制着机体准备应对或是逃避。而与交感神经系统联系最不密切的机体行为,如生长、痊愈和消化,被神经系统后置,以便最大可能为肌肉节省出能量。因此,长期压力会降低我们抵抗疾病的能力并引起失眠。
  哪些食品应该禁食?
  升高血脂的食品会削减我们的精力使我们疲惫。肥肉、乳酪、煎炸食品中有大量的饱和脂肪,因此这些食品不建议食用。糖会迅速升高血糖,迫使胰腺分泌出更多的胰岛素使血糖平衡,因此也应该避免过多食用。